Meine Ernährungsphilosophie

Die Ernährungsphilosophie von fitness geeks lässt sich in drei Worten zusammenfassen.

Iss richtige Nahrung!

Was ist richtige Nahrung?

  • Ist es vom Baum gefallen?
  • Auf der Weide gelaufen?
  • Im Meer geschwommen?
  • Könntest du es selbst herstellen oder anpflanzen?

Wenn ja, dann würde ich es essen!

Was eher nicht?

  • Kommt es aus einer Fabrik?
  • Könnte man es unmöglich ohne Plastikverpackung kaufen?
  • Ist die Liste mit Zutaten so lang und unverständlich wie Krieg und Frieden im russischen Original?

Wenn ja, dann ist es vermutlich auch nicht gut für dich!

Mit dieser Faustregel kannst du schon in 90% aller Fälle eine einfache Entscheidung treffen, ob dich ein Lebensmittel gut aussehen lässt oder eher nicht.

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